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一个提问:你最快能一次性吃下多少种水果?要我回答的话,我只要吃一口,就能品尝大约165种水果的味道!所以今天社长力荐的水果主角就是👇 百香果 百香果原产巴西,又叫西番莲、鸡蛋果,英文名是passion fruit,一听这个英文名就给人一种热情洋溢的感觉。之所以称作百香果,是因为它的果汁气味特别芳香,散发着香蕉、菠萝、柠檬、石榴、草莓等据说有165种水果的香味,也是当之无愧的“果汁之王”! 一般有两个品种 黄色百香果 生长旺盛,开花多、产量高,不过只有人工受粉才能保证产量,成熟时果皮亮黄色,果形较大,圆形,另外黄色百香香气较淡,一般做工业原料用,不适合鲜吃。 紫红色百香果 果皮紫红色、星状斑点明显,果形较大,长圆形,果汁含量高达40%,色泽橙黄、味极香,糖度达21%,适合鲜食和加工。 不光百香 好处也不少 1 低卡路里 百香果的热量非常低,每100克仅含63卡路里。且富含膳食纤维,促进肠道健康的同时也能越喝越瘦; 2 维生素C 百香果汁中的维C含量在水果中名列前茅,水溶性的维C配合酸酸甜甜的果汁吸收也更好,多喝百香果汁是很好的维生素补充方法; 3 丰富的微量元素 富含人体必需的17种氨基酸及多种维生素和微量元素,有消除疲劳、提神醒酒、消炎等功效。 每100克百香果汁中含有 97卡路里 2.2克蛋白质 0.7克脂肪 10.4克纤维 23.38克碳水化合物 34.6毫克维生素C 还富含维生素A、B1、B2; 丰富的钙、磷、铁和多种氨基酸等物质 新鲜的百香果怎么挑 1 看果皮:最新鲜的百香果一定是果皮饱满圆润的,如果购买时选择那种还能在家储藏一会儿的,就要选果皮顺滑没有皱缩的;而如果要吃熟透了嘴甜的百香果,就要挑那些整体表皮略有皱纹的了。 2 看果肉:果肉为深黄色的百香果,香味和甜度都要更佳一些,主要取决于种植时候的海拔,山上的百香果整体口感优于平地种植,果肉染色也相对较深。 3 闷过后再吃:成熟的百香果,颜色已经从青色转变为深红色或者紫色,我们一般买到的都是果形饱满的,建议在家先闷几天,等果皮变皱了再吃,香气会更浓郁~ 怎么吃and如何保存 最简单粗暴的吃法就是切开直接用勺子挖着吃,百香果的籽也是可以吃哒,原汁原味。不过社长建议还是冲泡成果汁哈,风味更好,一口气喝下100多种水果,想想都刺激~ 自制百香果汁 ① 取两个成熟的皱皮百香果切开,挖出果肉; ② 根据自己的口味加入适量蜂蜜; ③ 冲入温水搅拌均匀,有条件的可以用榨汁机打一下; ④ 冰镇后口感更佳。 百香果酱也可以来 ① 挖出百香果肉,尽可能多地分离果汁喝籽,之后将一半籽加入碗中,剩余的倒掉; ② 锅内加入黄油和蛋黄,加糖慢慢搅拌; ③ 等到黄油全部溶解后倒入百香果汁,关火继续搅拌; ④ 最后倒入温热灭菌罐中,密封后冷却。 做成果酱的百香果,不但储藏时间长达8周,吃法也更多了,吃面包的时候抹一点,混着多种水果香味下肚味道很赞;另外在烘焙上也可以有更深层次的拓展了~
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