徐梦蝶！
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随着国内养生意识的普及，也来越多的人关注养生。而纯天然，功效惊人的三七逐渐被越多来多的人所熟知。可以毫不夸张的说，家中常备三七、长期对症使用三七，日常惯见的疾病十之七八都会远离你了。
五大症状，一味三七就够了！
久坐、缺乏运动，血滞不畅！ 久坐又缺乏运动，肥胖就会找上门，这样一来，心血管疾病、糖尿病等疾病的风险都提高了。现在多为电脑办公，在电脑前有时一坐就是一天，极容易血滞不畅从而引发其它疾病！ 三七具有活血化瘀，增加血液流畅度、增加血液氧气的功效，特别适合办公室久坐长期服用。 皮肤粗糙，缺乏弹性光泽！ 长期吃快餐，晚上熬夜垃圾食物也不断，所以，长痘痘、皮肤粗糙、有口气也是家常便饭。 还有深藏在我们体内的血管，一旦开始“老化”，就可能导致全身各个系统和脏器随之衰退。血管一老，全身都跟着老了！如能提高机体自身对自由基的清除能力，就能达到抗氧化延缓衰老的作用。 三七可提高血清超氧化物歧化酶、还原型谷胱甘肽、过氧化氢酶水平，具有较强的抗自由基氧化作用。长期服用三七粉抗衰老的表现在于肌肉饱满紧实，头发浓密光泽，皮肤洁润无斑，睡眠好，精力充沛，容光焕发。 毛孔粗大，长痘痘！ 长痘痘，长痘是毒素排除受阻的一个表现，很多程度上也是源于瘀血和寒毒。从西医角度分析，那就是荷尔蒙紊乱出现的雄激素过剩。 青春期长痘，可适量饮用三七花茶；如果成年后仍然不停长痘痘，则要考虑是否有不良饮食何生活习惯从而导致血液受染，可服用生三七粉清洁血液，同时配合外用三七粉面膜。 代谢不畅，长色斑！ 色斑，多数源于血液的问题，男重气、女重血，男重肾、女重肝，女子以肝为先天，血为本源，养肝血、活血化瘀永远是女性的第一大要务。女性的色斑几乎全是由于血瘀所致。 三七中的三七素、皂苷等有明显的消除色斑的作用；长期服用生三七粉可预防黄褐斑、老年斑等；如果斑已生成，则可以通过服用生三七粉、敷三七粉面膜达到淡斑、祛斑的效果。 血瘀气滞，面色晦暗！ 因血瘀气滞导致的血液循环不畅通，养分和氧气输送不足导致的皮肤晦暗，暗淡无光，没有精气神！ 三七活血，逐瘀止痛，软坚化结，促进肌肤血液循环的同时舒缓皮肤暗疮生长，调节内分泌，双向调节人体代谢功能，通畅血脉、改善人体内环境，排出毒素。
用于祛斑美白，每天6克三七粉，用温水或者牛奶调服，不适应其苦味也可以加入蜂蜜同用，对祛斑还有辅助功效。 除了内服，同时也可以外用，可以做三七粉面膜，20克三七粉加入适量蜂蜜或橄榄油，调成糊状敷脸，20分钟左右洗净就可以了。每周1-2次三七粉面膜加上内服，祛斑效果更加明显。 用于日常保健，每天6克三七粉，温水调服，量无需大，服用的量少点，效果还好点，也避免浪费。 大量医学研究证明，利用三七活血化瘀及有效成分PNS及PDS延缓衰老，PNS和三七多糖能提高免疫力的作用，纯草本药物达到综合调理人体机能。三七粉对女性的作用主要是调经和美容的功效。 珍珠三七粉面膜材料：珍珠末，三七粉，灵芝粉，陈皮粉。用法：每种粉一茶匙,加半只蛋白开匀。 三七粉美容做法：取三七粉5-10g，用水，或蛋清，或牛奶，调和成糊状，均匀涂于面部，20分钟洗掉，即可。 三七粉美容做法：取适量三七粉，边缓缓加入蜂蜜边搅拌，直至成为糊状，直接敷面20-30分钟。 注意问题： 别误以为三七粉祛斑的吃法时吃得多效果就更好，虽然三七不会有副作用，但最好是少量多；比如你打算每天吃6克，你可以每天早、晚各喝一杯三七粉牛奶，分量分别为3克，效果就比你一次吃6克好，少量多次才能达到养生的功效，是分为三次、两次还是一次吃，看自己的时间分配。
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